健康・フィットネス

Review
先に購入された方のレビューでこれに決めました。
妊娠前は激しい運動が好きでしたが、そうも行かずヨガに初挑戦！
効果音が本当に心地よくリラックスできます。
ゆったりとした時間をおなかの子と共有できますよ。
お勧めします。

Review
本当に30日間で痩せるのか?
始めはそんな興味本位で購入しました。

次第にジリアンのツンデレ指導(?)に乗せられてゆくという、不思議な魅力のある短期集中レッスンです。

初級編から3段階に分かれていてそれぞれ20分間のコース。
「痩せたいなら時間を無駄にしちゃだめ」とジリアン先生の言葉が耳に痛い。

基本の動きをジリアンが、その他に上級者向け、初心者向けの手本になるインストラクターがいるので、運動が苦手な私はStep1の初級者向けからスタート。

難しい動きは無く、シンプルだけど結構ハードな20分間のコース。
ダンベル(私は簡易的な物を仕様)と一畳くらいのスペースがあれば何処でもできるメニューで、数日繰り返すと自然と覚えます。

画面だけでは全くハードに見えないのに、
普段、自分がどれだけ動いてないか、痛感させられるくらいの汗をかきました(笑)


このDVDを手にとってから30日を超えました。

運動する、という習慣が自然と身に付き、いつの間にかジリアンの虜になっていた自分に驚きです(笑)

更なる結果を期待して、まだまだ続けてみたいです。

Review
最初は『あれ・こんなもんか?…女性向きかなぁ?』と思ってたけど、進むにつれ発汗→滴る程にまで!

20日ばかり続けてますが、呼吸に気を付けながら動作をするとキツいです。

関係ないけど木幡さん・僕はドストライクです…エクササイズ中2〜3回『…可愛いゎあ〜』ってつぶやきますΣ('∀`;)

Review
他の方がレビューで書かれている通り、
地味なエクササイズですが効果は素晴らしいです。

エクササイズ自体は地味でも、
クラウディアはかわいいし、
ただ細いだけでなく、出るところはきちんと出て、ウエストや手足はほっそり。
そんな彼女を見ているだけでエクササイズの励みになります。

そしてこのDVDの優れている点は、
クラウディアが全てのエクササイズを一緒にやってくれるところ。
３セット行うなら、３セット分しっかり収録されています。
１セット分しか収録されていないDVDでは、
１セット映像が流れ、「はい、これをあと２セットやってね！」
そして、毎回いちいちDVDを一時停止→１人黙々とエクササイズ→再び再生。
こんなイライラから解放です。

そして、３セット飽きずに続けられるよう、
同じエクササイズの中でも、クラウディアの衣装や背景がくるくる変わります。
室内でのエクササイズあり、海や屋上での開放感のある映像もあり。

長く愛されているにはきちんと理由があるんですね。
長く付き合えそうです。

ただ、トレーナーのキャシーの声がささやく様な仕様で、
クラウディアの声の大きさに合わせると、所々、聞き取りにくい部分があり、
日本語で再生しているにもかかわらず字幕を表示して使っています。
その点で☆１つマイナスです。

Review
今回初めてヨガDVDを買いました。レビューの凄さに思わず買ってしまいました。呼吸法から全くのド素人なのですがやり方が悪かったのか太陽礼拝ポーズの山の様なポーズで吐き気が来てしまい思わず中止。

無理せず徐々に慣れて行こうと思います。ぜい肉が着きすぎている体にはかなり難しい気がしますが体には絶対良いDVDだと思うので効果が出せる様頑張ろうと思います。

Review
番組放映中、毎週楽しみに見て、実際にポーズをとる練習をしていました。毎日少しづつ、コツコツと積み重ねることで、ポーズが決まるようになっていく喜びを感じていました。疲れてやる気のない時は休息のポーズだけでも気分がほぐれて、柳生先生の指導が染み渡るようでした。ビデオに撮っていましたが、やはりDVDで、きちんと編集されたものがいいと考えて予約しました。本格的なヨガはちょっと難しそう…と思っている人は必見だと思います。

Review
初め「ストレス解消編」をレンタルで観てやってみたところ、
体のいろんなところがメリメリボキボキ音がするのでびっくり！
これはちゃんとやってみようと「初級編」を購入しました。
確かに、ナレーションが早いのと、呼吸が合いにくかったりする
（大きく息を吸ってーと言われて吸ってる間に次に移ったりetc）
などはありました。が、ジムのヨガクラスなどで満足行く結果が
得られなかった自分としては、このDVDをきっかけに家でじっくり
ヨガに取り組めたことが何よりの成果で、購入してよかったです。

約1ヶ月毎晩やっていますが、いまだに戦士のポーズ周辺は
太ももがガクガクしてきます。

Review
音楽も雰囲気もとてもグッドです　なによりいいのが大変運動になります　第一、第二とそのレッスンを続けてするとかなりヘトヘトになり汗もかきます　継続すれば体形の回復や維持に効果があると思います

Review
綿本さんのDVDは今作で4枚目の購入になります。 このDVDでヨガをされてる方は、バレエの方がヨガをされてるDVD以来の美しくしなやかな動きで見とれてしまいます。 届いてすぐにザッと一通り見てみて、動作があまりに美しいので「きっとヨガの先生なんだろう」と思っていたら…このDVDに収録されている綿本さんのメイキングビデオでインタビュアーが「生徒さんのヨガはどうでしたか?」のようなことを綿本さんに聞いていたので、綿本さんの生徒さんだったということに驚愕しました。この方のような動きが出来るように目標にしたいです。 最近は綿本さんのDVDをしても筋肉痛にはならなくなりましたが、昨日コアトレ90分をしてみてお尻の辺りがなんとなく筋肉痛になってます。最後のアーチのポーズ(ブリッジ)で筋肉痛になったのかな?という感じです。太陽礼拝は腰掛けのポーズから始まるのが基本になっていて、今までの綿本さんのDVDの中では一番キツイと感じました。でもキツイからこそ頑張ろうという気持ちが湧いてくるので、普通にこなせるよう頑張ります。といっても今までのDVDも地味にキツイのですが(笑) BGMの音量が大きいのでもう少し控えめでも良かったかな。あと綿本さんの髪型が伸びていて、今までのツンツンヘアーじゃなくなっていたのには驚きでした!

メントレ90分をしたので追記です。「息を吸って」が「吸う息が湧き上がってくる」のような言い方なのと、常に喋っているので言葉を聞き分けないと息のタイミングを逃してしまいます。でも徐々に聞き分けるのも面倒になり、気が付けば綿本さんの語りに癒やされていた感じです。
あと今までのDVDでは立木のポーズ右左を終えて壮美のポーズ右左…という順序でしたが、今作では立木のポーズ右→壮美のポーズ右…という流れがあり、ここが一番ツラいです。

Review
英語ばっかりで、わかりにくい？と思いきや、以外に動けます！
10分ごとでくぎってあるので、運動量も調節しやしく、また、自分で組み合わせたりとやりやすいです。
ダンスばかりではなく、
スクワットや、ウエストをひねる動き、足あげ筋トレと
短いながらも、なかなか考えて作られた一品だと思います。

Review
私は通販番組を見て興味を持ち購入してみました。
最初の何回かはやはり入門編とはいえ難しかった気がします。
でも回数やってみると「あ〜、ここはこうするんだ！」と思えるぐらいになりました。
ちなみに私はやり始めて３週目です。
コアリズムほど細かい説明等ないですが、音楽に合わせて踊るのは楽しいのでやれないことはない気がします。
続けることに意味がある気がするのでやってみようと思っている方私と共に頑張りましょう！！

Review
ビリーとステップワークアウトを日替わりにしていたのですが、いかにも運動している脚になってしまって軽めのもをと購入しましたが、ビリーより汗が出てびっくりしました。

ラテンやクラブファンクなどエアロビやステップに比べて踏ん張る動きがあまりなく、気になる腰回りの動きが多いしなにより楽しくできるところがいいです。

ウォーミングアップから通してやっても１時間弱なので時間的にも気に入りました。

ほかの方もおっしゃっていたようにバレエエクササイズはかなり効きます。
コアを鍛えるのでバランス感覚もよくなると思いますし、脚の形もまっすぐになりそうです。
最後のほうの動きはバレーリーナ気分に浸れます。

後ろで踊っているお姉さんたちも皆きれいでスタイルいいので(特にブルーのウェアの方をお手本にしています)モチあがると思います。

Review
一日おきにこのＤＶＤを見ながらダイエットを行っています。２週間ぐらいではあまり変わったような気はしませんでしたが、体力はついてきたと思います。あとヒップに筋肉が付いてお尻のラインが少し綺麗になった気がします。でも、今、膝を痛めてしまったので、少しお休みしています。なので、ＤＶＤをやる前に、普段運動をしない人は、少しストレッチを行ってから行うと良いと思います。

Review
購入後、既に1ヵ月、DVDをじっくり見て、週3回程、ストレッチしています。
全て（内容・音楽・画面・キャスト）において、エレガンスで感動しました！

ストレッチの他にもバレエの動きを取り入れたトレーニングがあるので、バレエ好きの私にとっては嬉しかったです。「エレガントな出演者3名＋バレエの名曲」に合わせてのエクササイズは、とてもを気分を良くさせます。普段、3日坊主の私でさえ、このDVDなら運動を継続しやすいと思います。ストレッチによる柔軟性向上を目指した運動に加えて、バレエの運動でコア（体幹）も鍛えられるので、とてもバランスの良い内容です。

徐々に体が柔らかくなり効果が出てきました。引き続き、定期的にストレッチするよう心掛けます！

Review
　ＤＶＤを観ながらトレーニングを行うことができるので、正しい姿勢で取り組む事ができます。ＤＶＤの始まりは理論から入るので、「どのようにダイエットをすれば脂肪を落とせるのか？」という疑問の解消とトレーニング意欲向上に役立ちます。初心者コースでも初めてスロートレーニングに取り組む場合はかなりキツイです。回数を増すごとに、最初は持っていた「ゆっくりで本当に大丈夫なのかな？」という不安も薄らいでいきますので不安な方も大丈夫です。
　初心者コースでは物足りないと思う方向けの標準コースになればトレーニング内容は、さらに高度になってきます。これならば、長い間このＤＶＤと付き合っていけそうです。筋力がかなりついてからも対応してくれるわけですから。
　いっしょにとれーにんぐ [DVD]というアニメキャラと取り組むトレーニングは、かなりスピードのあるトレーニングなので交互にやるといいかもしれません。健康を考え、悩んでいる方にこのＤＶＤを強く勧めます。

Review
海外に出て、今更ながらラジオ体操の素晴しさに驚いています。国民皆が知っていて気軽に出来る体操なんて、この国にはありませんから。ラジオ体操は簡単なので、スポーツ前の準備体操程度にしか考えていない方が多いと思いますが、長野先生始め先生方の仰る体操時の注意点やポイントをしっかり体得し、アシスタントさん達の動きを一挙一動真似ると、本当にいい運動になります。体をねじる体操は（第一第二とも７番目）ウエストに効きそうですし、腕を回す体操は（第一第二とも3番目）肩こりに効きます。ラジオ体操は普段あまり動かさない関節を、無理することなく十分動かすことが出来ますし、新陳代謝も促進するようです。１日１０分ご自分の健康の為、ラジオ体操を始めてみてはいかがですか？

Review
夜の雪のコロラドの焚火→スパ→暖炉→昼の焚火というシチュエーション。
終盤冬のコロラドの自然のイメージ映像が流れます。
白人女性が二人、きつくないヨガを長時間。
日本語のアナウンスで隙間なく指導してくれます。
左右両方やりますので、いちいち巻き戻す必要はありません。
最後は眠くなってくるので、朝より就寝前がいいかと。
ブロック、ボルスターなど道具が出てきますが、適当なもので代用してます。

Review
自宅でヨガをし始めたばかりの初心者ですが、ポーズの取り方や流れが私にはちょうど良いです。初心者という事もあり購入を迷いましたが、皆さんの評価通り買って良かったと思う一枚です!

Review
ビリーで挫折した人でもジェニファーならついていけます。ハード過ぎず楽しめながら心地よい汗をかけます。
各エクササイズが10分ずつなのも忙しい人には、お薦めです。各エクササイズ毎にヒップや太もも、ウエスト
など引き締めたい所を重点的にエクササイズしているので自分の引き締めたい所を繰り返せば部分痩せも出来ます。私は買って大正解でした！！

Review
凄くいい運動になります。

今まで運動を避けていましたが、体を動かす楽しさを久しぶりに再発見できました。

いつでも好きな時に体操が楽しめます。

Review
以前からピラティスに興味があったので購入してみました。

すごく良いです！
リラックスしつつ、筋トレしてるカンジ？
説明もわかりやすいし、それが吹き替えになってるのも良かったです。
インストラクターの方も、さわやかなカンジで好印象でした。

レベル1ということで「入門用」というかんじではないでしょうか？
私はレベル2,3も購入したのでそちらに進むのが楽しみです。

Review
　
　じゃずだんさー??です・・。
　これら基本を、２-３０年?前からやっていました。
　１０年くらい前かな、てれびでニューヨークだったかの
有名な先生の教室があるとかで、視たことがあったのも、
この方だったようです多分。
　
　で、やっと前にこれを買ったのですが、最初はエリートを
買ってしまい、一時腰を痛めてしまいました、病み上がり?と歳なので
無理してしまいました。
　ほんと基本エクササイズなので、身体にはとても良いと思います、
ただ今のわたしのように身体の弱い方は、くれぐれも無理はされないように。
　
　今はこれで、徐々に体調を治しているところです、
今は半分も出来ませんが、ほんの何１０分の１程度、いつか頑張って
全部出来るようになりたいものです、二十歳のわたしに戻ってやるー
なってやるーーーーー!!!!!!!　なんちってです。
　
　ビリーも素敵ですが、娘さんでしょうか、素敵ですねお２人!!!!!
　
　もっとブームが長く続いて欲しいです、もっと販売して下さい、
まだ２枚しか買っていなかったのにー。　
　

Review
うちのカミさんの誕生日に購入、妊娠しているのでプレゼント選びに正直悩み、かなり直球なプレゼントでしたが、買って正解みたいでした。なかなか外に出られないので、おうちでこのＤＶＤでヨガしています。妊婦さんのカラダにも良いし、ココロにも効く感じみたいです、カミさん曰く。世の中の旦那さんや、妊娠している人へのプレゼントに悩んだら、とても良い選択だと思います。

Review
体ががちがちだった私もこれを続ける事で、かなりやわらかくなってきました。
ただ痩せたいとかが目的のヨガだと、私の場合はむしろ続かないけど、これは気持ちよく
リラックスする事が目的なので、続ける事ができてる気がします。
夜、明かりも暗くしてキャンドルつけてやると、癒し効果抜群です。
眠る時にもまだ、このDVDの音楽や波の音が聴こえる感じ。
本当に幸せに明日も前向きに頑張っていこうという気にさせられます。

どんな運動だろうが、続ける事ができれば、効果はあると思うのですが、私の場合なかなか続かなくて…。
でも、このDVDは、全てが感じがよいもので、スーザンさんのインタビューまで何度も
見返したりして、モチベーション作りにも、役立っているようです。
フルバージョンでは、家にいてヨガをはじめるという場面から始まるし、最後も美しい海が映ったりするので、そういう雰囲気にも、癒されます。
しかも、ヨガ部分だけのフルバージョンやショートバージョンもあるので、使いやすくていいです。

これのおかげで、ヨガが大好きになってきたので、次は目覚めのヨガにも挑戦したいです。

Review
配送の対応が早くてよかったです！！
実際にトライしてみたけど、結構ハードでした。。。
商品の内容をもう少し詳しく書いていただけるとよかったかな★
でも、がんばって今現在もやっています。　　ダイエットというか、レゲエダンスの練習になる！！

Review
私は教室に通い始めて、家で練習するために購入しました。
これは、アシュタンガ・ヨガを理解している方ではないと
早いと感じるかもしれません。
ＤＶＤだけで独学でするには、ちょっと難しいかもしれません。
教室でレッスンを受けている、私のようなアシュタンガ・ヨガ初心者には
大変わかりやすく、すばらしいＤＶＤです。
最近は、このＤＶＤに収められているポーズの次へ進んだので
ビューティーヨガ2を購入しました。
このＤＶＤにも、呼吸音が入っていますが
どのようにするのかの、詳しい説明はありません。
・・・・が、それで当たり前だと思います。
最初から、あの摩擦音を出すことは難しいでしょう。
鼻から吸って鼻から吐く事を意識して行うといいと思います。

まずは、アシュタンガ・ヨガがどういうものか、
きちんと勉強したうえでやらないと
とてもすばらしいＤＶＤなのに
ついていけないと埃をかぶる事になり
それはとてももったいないと思います。

Review
以前からヨガには興味があってやりたかったんだけど、カラダが固いのもあってちょっと勇気が・・・　　　ってことでDVDでひとりでやってみようとおもってタイトルを見て購入しました。。　　非常にわかりやすくて初心者の私にはよかったです。。！　　初心者でもヨガっぽくなるもんですね。(笑)　

Review
DVDを見ながら、ちょうど15分。
ダンベルの重さを調整すると、結構効きます。
私は、ダンベルの重さを5kgにしていますが、額に汗が出る位です。
朝、会社に行く前にやるには、ちょうど良い運動です。
始めて、約一ヶ月ですが、上半身が少し締まってきました。
腹筋にも効果があります。
お勧めです。

Review
本「１分骨盤ダイエット」を読んで、わかり辛かったので、購入しました。

「これが正確な早さだったんだー！」
そう、私はいままで、早くやっていたようです。ゆっくり力を入れてスクワットをするのが正解でした。今日から実行したいと思います。
呼吸のタイミングもわかりやすく、本をみて、より理解を深めたい人にはおすすめでしょう。

DVD付き本もでていますが、長さが違いました（ゆがみリセット付き）。
すでに本「１分骨盤ダイエット」を持っている人は、このDVDがいいと思います。

動きが地味で短いので、気になる運動を一度見て覚えたら、DVDは必要ないです。
ヨガ等動きのあるエクササイズが苦手な人、体重を落としたい方はぜひ。

Review
一瞬にしてハワイを感じられるほど映像がきれいで、Haruyoさんの美しいﾌﾗに夢中になってみてしまいました☆

ﾌﾗは今まで見るばかりで、いつかHaruyoさんのもとで習ってみたいと何年も思っている転勤族の私には、丁寧に基本を教えてくれるﾚｯｽﾝはうれしいです♪

Haruyoさんのﾌｧﾝとしては、第2弾を楽しみに待っています！

Review
かなりハードな動きだったけど、簡単な動きだから私にも出来ました。すごく解りやすく、終わった後は凄い汗で体が軽くなった気がします。今まで○○ブートキャンプや○○リズムを試して継続しなかった方、私は1週間で−1kg成功しました。これからも続けて行きたいと思える一品です。

Review
レビューが良かったので購入しました。
まず冒頭で、ケン・ハラクマ先生が崖の真横ですごいポーズをとっていますが
先生といえどもバランスを崩したら・・・と思うと毎回ドキドキします。

内容は、「簡単か、もう全く手も足も出ないほど難しいか」に別れているような。
太陽礼拝は誰でもできるでしょうが、頭頂部と肘だけで倒立して足を上げ下げする。
こんなことはなかなかできないと思いますし、できない場合のフォローが足りないと思います。
たとえば、これができない場合は、このようなポーズでもいいです、みたいな。
それで少しずつ慣れていって、最終的には理想のポーズを習得できるような内容を期待していました。
そのため出来ずにボーゼンとしている時間が長いです。
ですが、とても良い内容で、丁寧に作られたDVDだと思うので、
できないポーズは少しずつじっくり取り組んであきらめずにがんばろうと思います。

あと、モデルさんが全員すばらしいプロポーションなので
なんだか自分の手足の短さにがっくりきて「できないのは手足の長さが足りないからかも」とか
すごい言い訳をしてしまいます。

Review
BSフジで放送している、ラジヨガのDVDです。ヨガは１０分程度の簡単なもので、忙しい人でも続けられるお手軽さです。
ただ、だんだん物足りなくなってくるので、私はSHIHOのおうちヨガと、合わせて使っています。
他にも特典映像とかありますが、あまり心を惹かれる内容ではありませんでした。
ヨガ的食事も普通の人はマネできません。
ヨガを習慣化する材料には、とてもいいと思います。

Review
太極拳を学びたくていくつかのDVDや雑誌を見ましたが、自分にとっては
動きが遅すぎて間延びした感があってやめてしまいました。
スポーツクラブの太極拳クラスは楽しかったのですが昼間のみ。
思い切ってこちらを購入してみました。感想は大満足。
クラシックバレエを習っているからか、動きの美しさや音楽が
どうしても気になってしまうのですが、このDVDで太極拳の動きの美しさを初めて
感じました。音楽も自分好みでとても良かった。
そして何より、テンポが良かったです。
期待してなかった気功のテンポも自分には合っていて毎日の日課になりました。
何を買っても続かなかった私ですが、購入して２ヶ月、結構やってます！
動きを覚えて旅先でも気軽に出来るようになるのが今の目標です。
リラックス効果あると思います。

Review
今・・・・
私自身、病の再発を患ッて毎日を生きています。

しかし良心的であるドクターに出会い、薬と食事の工夫と自転車やウォーキングなどの
運動を取り入れることによって患部の進行は防止できております。


しかし！

現状よりも更なる肉体と精神の活性化が必要ではないか？

と考えたときに偶然「気の人間学」という矢山氏の書籍に出会い、
実際に書籍で紹介されている気功法がマスターできるハウツーＤＶＤが購入できることを知り
早速購入し実践して一ヶ月経過しましたが・・・

徐々に「気功の玉」を感じれるようになってきました。
気って仕方のない方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか？？

Review
このＤＶＤを購入する以前は、仕事柄一日中座っていることが多いため、ほとんど運動ができず、ちょっとした動き(高いところにある物を取ろうとして手を伸ばしたり等)でも筋がつってしまう程に体が衰えていました。
そんな中で、なんとか少しでも運動をしなければと思い購入したのがこのＤＶＤでした。

いままで他の運動はなかなか続かなかったのですが、このＤＶＤはリズムもゆったりしていて、体に無理のないように出来るよう指導してくれますので、現在、朝起きて「朝のストレッチング」を、夜寝る前に「心地よい眠りのためのストレッチング」を毎日欠かさずにしていますが、やり始めてからどんどん体が軽くなり、無理な体勢をとってもあまり筋がつったりしなくなりました。

更に、「朝のストレッチング」をすることで、目覚めがよくなり、「心地よい眠りのためのストレッチング」で深い眠りにつく事ができるようになり、現在は健康的な日々を送っています。

全然、運動をしていなくて、何かしなくてはと思っている方には是非お勧めします！

Review
そのまま、サラのクラスに出席している様でお薦めです。
初心者には、筋力的に少しハードかもしれない。
でも、毎日したくなる親切&充実の内容です。
私は、フルは難しいので(体力的に)20分ぐらいずつ行っています。

Review
一つのDVDを家でやっているとどうしても飽きてしまうので数点買ってランダムにやっています。
このDVDもそんな中買ってみてまだ一度だけですがやってみての感想。
最初は「あれ？余裕だ」と思ったのですがだんだんキツくなってきて、途中で止めてしまいました^^;
さすがに時間が長いので太ももがプルプル。
明日は続きからがんばります。

他のパワーヨガのDVDと同じポーズが多いですが、注意点や意識する所、効く筋肉のアドバイスなどがすごく的確です。
意識してなかったら腰が斜めになっていた所で「腰は水平になるように注意しましょう」。
また、呼吸のタイミング（次の動きに行くタイミング）がすごく合っています。
他のDVDでは「いや、今息を吐いたばっかりですけど。。」って急いでもう一度息を吸って吐く事が多かった。
独学でやっているからこそ、直接指導を受けているかのような安心感があります。

大変よくできた商品だと思います。
ヘビーローテーションになりそうです。

Review
バレリーナのストレッチ運動を取り入れたくて購入。
子供３歳のおうちリトミック用と、大人（私の）ダイエットストレッチ用です。
もともと根性なしなのでスクールでコミュニケーションをとったりというのが面倒でｗ
習った経験がないのでどうやってストレッチしたら良いのかわからない。
教室は子供がいるので時間が取りにくいし（子供の分も親の分も）
というわけで、ストレッチのところだけ自宅でブートキャンプ風にやってます。
あんな動きはできませんが、それなりにストレッチすると汗かけるし
小さなお子さんにバレエを習わせる前にちょこっとやってみるのに良いのではないでしょうか？
見本とするならそのへんのバレエ教師の数千倍も良い見本だと思いますよ。
子供も喜んでやってくれます。ｵｽｽﾒです。

Review
これはナイスなDVDです。
ブートキャンプやタエボーなど、様々な要素を取り入れた、まさに、ビリー隊長お気に入りのワークアウト満載です。
アップテンポな運動内容で、ノリも良く、あっという間に終了してしまう作りになっています。
ボクはビリー隊長のスタジオで定期的に隊長レッスンを受けているのですが、そこで、「コレはいいDVDだから、是非やってみろ」と隊長に勧められて購入しました。
本当にいいDVDでした（笑）